10 Recomendaciones a la hora de hacer cumplidos

Los cumplidos son esas palabras amables que dedicamos a otra persona para hacer que se sienta bien, como ya vimos. Hoy vamos a recopilar lo necesario para hacer cumplidos eficaces, que no suenen falsos, tontos o forzados. Lo mismo ya sabes todo esto, porque estas diez pautas son lo básico de lo básico, pero no […]

8 Maneras de frenar a alguien que habla demasiado

¿Conoces a alguien que cuando empieza a hablar ya no hay quien lo pare? Te cuenta tanto sus peripecias vitales como las de todo su mundo conocido y, en lugar de en una conversación, te ves metido en un monólogo insufrible e interminable. Pasa el tiempo sin que esta persona se dé cuenta de que […]

Confiar no es saberlo todo de alguien, es NO necesitar saberlo

Confiar en todo el mundo es como regalar lo más delicado que uno posee: el corazón. La confianza es un bien preciado, un tesoro que ofrecer con cautela, porque es lo más hermoso de una amistad y el vínculo más fuerte de una relación de pareja, ahí no necesitamos saberlo todo de esa persona porque […]

Familiares tóxicos: ¿Cómo podemos defendernos?

No podemos cortar así porque sí una relación con un familiar. Son de nuestra sangre y es complicado. Si no quieres que te manipulen, defiéndete y pon límites. Informar de quién eres, cómo eres y lo que quieres no es ser egoísta, es ser sincera. Todos tenemos a alguien en nuestra familia con estas características. […]

Resiliencia: La adversidad me hace más fuerte

La resiliencia se define como la capacidad de hacer frente a una situación adversa y salir reforzado de dicha situación. Es la base para que utilicemos los problemas que se presentan como un aprendizaje que nos ayude a mejorar. La resiliencia se pone a prueba en situaciones prolongadas de estrés o sufrimiento, como puede ser […]

Mantener la concentración puede ser un juego de niños si sabes cómo

Hoy te voy a proponer que seas como Isaac Asimov. ¿Vas a escribir novelas de ciencia ficción? No. Vas a descubrir que mantener la concentración es muy sencillo. Así podrás ser como el célebre autor, que dijo con bastante simpatía que “nada altera mi concentración. Podrías hacer una orgía en mi oficina y yo no […]

La vida no es corta, el problema es que empezamos tarde a vivirla

A menudo, nos quejamos de lo corta que es la vida, cuando en realidad el problema está en que empezamos tarde a vivirla de verdad. Solo cuando dejamos caer las máscaras, los pesos y los vínculos caducos, damos el paso: abrimos por fin la puerta a esa criatura hermosa que como un lobo hambriento, emerge […]

Entender el Síndrome del cuidador

Habitualmente cuidar a otra persona exige en algunos momentos unas buenas dosis de paciencia. Si esta dedicación supera ciertos límites del estrés, el agotamiento físico y psicológico aparecen y nos pasan factura.Es en este contexto donde podemos entender «el síndrome del cuidador». El síndrome del cuidador El síndrome del cuidador es un trastorno que afecta […]

Cuídate para poder cuidar

No es fácil para nadie ser el responsable del cuidado de otra persona. Cuidar no es una tarea sencilla y requiere tiempo, dedicación, esfuerzo y responsabilidad. Cuando el bienestar de alguien depende de ti, la energía invertida y tiempo dedicado pueden llegar a desgastar. En muchas ocasiones, y sin que la persona sea plenamente consciente de […]